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Everything’s over once you give up !人生って一度きり!miaの日常あしあと日記。

2019年は!カラダを引き締めます!初日のワークアウト日記

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こんにちは、2019年の幕開けです。

あけましておめでとうございます♡♡

 

 

2018年は体重計に乗らない1年でした。

おかげで、1年ぶりに計った自分の体重に白目剥きました。いや、気絶しそうになりました。

なんと、8キロ増量してましたΣ(゚ロ゚;)

と、言うことで 四の五の言っていられないのでダイエット宣言をします!

 

TODAY'S Workouts

  • ワイドスクワット
  • 下腹ポッコリ解消フットリフト
  • 足パカ

を、それぞれ30回ずつ。

それと、子供と近所の公園で縄跳びも50回やりました!疲労感すごいです。もう若くない(笑)

 

TODAY'S foods list

  • お雑煮
  • ネギエビチャーハン
  • ピザ(2切れ)
  • すき焼き
  • みかん

お正月なので、普段食べれない高級お肉のすき焼きを堪能しましたが、ご飯は山盛り食べたい気持ちを抑えて、お茶碗半分にしました。涙